Основные причины избыточного веса

Генетическая предрасположенность
Как бы мы не пытались прикрываться наследственностью, она влияет на нашу комплекцию всего на 10-12%. Так что хорошая новость в том, что мы не приговорены  природой и не надо искать в этом оправданий.

Низкая физическая активность
Что поделать? Такова наша жизнь. Она стала более комфортной, а мы более инертны. Будем честны с собой: сколько бы мы не обещали себе начать новую жизнь – скорей всего это утопия…

Зашлакованность организма
Экология… стрессы… потребление в пищу пищевых красителей и консервантов… обедненные витаминами и минералами продукты… лекарства, которые мы вынуждены принимать по той ли иной причине… радиация… и многое многое другое. Что делать? Помочь организму очиститься.
Потребление лишних калорийЧувство голода. Откуда оно берется? Здоровое чувство голода берется из естественной потребности организма получить питательные вещества для поддержания своей жизнедеятельности. Но что происходит на самом деле? Современные продукты богаты скорей всяческой химией, чем тем, что действительно необходимо. Поэтому мы совсем не «обжоры». Правда. Просто мы пытаемся доставить организму все, что нужно для нормальной работы, а для этого перемалываем огромное количество лишней пищи, то есть лишних калорий.

Отношение к питанию
Что мы ищем в холодильнике? Что-то вкусненькое? Побаловать себя? Успокоить? Еда перестала быть необходимостью, а стала возможностью заглушить тоску, скрасить одиночество, уменьшить стресс. Еда стала самым близким и доступным другом и утешителем.

Отношение к себе
К сожалению, мы разучились прислушиваться к себе. Торопимся, едим на ходу, не прислушиваемся к себе. Поэтому пропускаем сигналы организма о его потребностях  и о насыщении. Съедаем ту порцию, что привыкли, не взирая на протест организма. Едим «глазами».

Реклама продуктов
Мы ежедневно видим яркую рекламу всяких продуктов, которые совсем не нужны нам, но так соблазнительно выглядят. Вот и покупаем  и едим много того, что совсем не нужно нам.